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懷孕十七周能平躺睡覺(jué)嗎

患者：女，25歲

病情描述:
我本身并不習慣側臥睡覺(jué)，這樣我很不舒服，一直都是平躺著(zhù)睡的，懷孕十七周能平躺睡覺(jué)嗎？
共1個(gè)回答
李杰 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 婦科

懷孕十七周可以短時(shí)間平躺睡覺(jué)，但長(cháng)時(shí)間平躺可能影響胎兒供氧。孕期睡姿選擇主要與子宮壓迫、血液循環(huán)、胎兒發(fā)育等因素有關(guān)。

1、短期平躺

孕中期短時(shí)間平躺不會(huì )造成明顯影響，建議在腰背部墊軟枕減輕腰椎壓力，單次平躺時(shí)間不超過(guò)30分鐘。

2、左側臥位

推薦采用15-30度左側臥位，可減輕增大的子宮對下腔靜脈壓迫，改善胎盤(pán)血液供應，有助于胎兒生長(cháng)發(fā)育。

3、體位交替

睡眠時(shí)可左右側臥位交替進(jìn)行，避免單一體位導致肌肉僵硬，使用孕婦枕支撐腹部和腿部可提高舒適度。

4、異常處理

若平躺后出現頭暈、心悸等不適，需立即改為側臥，這類(lèi)癥狀可能與仰臥位低血壓綜合征有關(guān)，應及時(shí)向產(chǎn)科醫生反饋。

孕期睡眠時(shí)可使用專(zhuān)用孕婦枕保持舒適體位，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，定期產(chǎn)檢時(shí)可就睡姿問(wèn)題咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫師建議。

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