国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

打呼嚕枕頭高還是低好

患者：男，33歲

病情描述:
我老公打呼嚕很?chē)乐?，導致我的睡眠都受到影響，我想給他換個(gè)枕頭試試看能不能改善，打呼嚕枕頭高還是低好？
共2個(gè)回答
李延忠 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 耳鼻咽喉科

打呼嚕時(shí)枕頭高度建議選擇中等偏低，枕頭過(guò)高或過(guò)低都可能加重打鼾，理想高度為8-12厘米，具體需結合睡姿調整。

1、枕頭過(guò)高

枕頭過(guò)高會(huì )導致頸部過(guò)度彎曲，壓迫氣道使呼吸阻力增加，加重打鼾癥狀，建議改用貼合頸椎曲線(xiàn)的記憶棉枕。

2、枕頭過(guò)低

枕頭過(guò)低可能引起舌根后墜堵塞呼吸道，側臥時(shí)建議用稍高枕頭保持頭頸中立位，仰臥時(shí)可選擇稍低枕頭。

3、材質(zhì)選擇

乳膠枕或記憶棉枕能更好支撐頸椎，減少睡眠時(shí)頭部晃動(dòng)，比傳統棉花枕更有利于保持呼吸道通暢。

4、睡姿配合

側臥位配合適度高度的枕頭能顯著(zhù)減輕打鼾，可在睡衣背部縫制網(wǎng)球幫助保持側睡，避免仰臥時(shí)舌根后墜。

打鼾人群應控制體重、避免睡前飲酒，長(cháng)期嚴重打鼾需就醫排除睡眠呼吸暫停綜合征，必要時(shí)使用口腔矯正器或呼吸機治療。

姚俊 主任醫師 去掛號
廣東醫科大學(xué)附屬醫院 三甲 耳鼻咽喉科

打呼嚕時(shí)枕頭高度建議選擇中等偏低，枕頭過(guò)高或過(guò)低都可能加重打鼾，理想高度為8-12厘米，具體需結合睡姿調整。

1、枕頭過(guò)高

枕頭過(guò)高會(huì )導致頸部過(guò)度彎曲，壓迫氣道使呼吸阻力增加，加重打鼾癥狀，建議改用貼合頸椎曲線(xiàn)的記憶棉枕。

2、枕頭過(guò)低

枕頭過(guò)低可能引起舌根后墜堵塞呼吸道，側臥時(shí)建議用稍高枕頭保持頭頸中立位，仰臥時(shí)可選擇稍低枕頭。

3、材質(zhì)選擇

乳膠枕或記憶棉枕能更好支撐頸椎，減少睡眠時(shí)頭部晃動(dòng)，比傳統棉花枕更有利于保持呼吸道通暢。

4、睡姿配合

側臥位配合適度高度的枕頭能顯著(zhù)減輕打鼾，可在睡衣背部縫制網(wǎng)球幫助保持側睡，避免仰臥時(shí)舌根后墜。

打鼾人群應控制體重、避免睡前飲酒，長(cháng)期嚴重打鼾需就醫排除睡眠呼吸暫停綜合征，必要時(shí)使用口腔矯正器或呼吸機治療。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>