国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

我害怕睡覺(jué)我覺(jué)得睡覺(jué)是一個(gè)可怕的事情是什么原因

患者：男，25歲

病情描述:
這兩天老公出差去了，我就很是不適應，看電視到深夜也睡不著(zhù)，我覺(jué)得睡覺(jué)是一個(gè)可怕的事情是什么原因？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科

害怕睡覺(jué)可能由心理壓力、睡眠障礙、創(chuàng )傷經(jīng)歷、焦慮癥等原因引起，可通過(guò)心理疏導、改善睡眠環(huán)境、藥物治療、行為療法等方式緩解。

1、心理壓力

長(cháng)期工作壓力或情緒困擾可能導致睡前恐懼，表現為心悸或反復思考。建議通過(guò)正念冥想、規律作息緩解，嚴重時(shí)可遵醫囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物。

2、睡眠障礙

失眠或睡眠呼吸暫停等疾病會(huì )強化對睡眠的恐懼感，常伴隨日間嗜睡。需進(jìn)行多導睡眠監測，可選用右佐匹克隆、唑吡坦等助眠藥物，配合認知療法干預。

3、創(chuàng )傷經(jīng)歷

夜間相關(guān)創(chuàng )傷事件可能形成條件反射性恐懼，易出現噩夢(mèng)或夜驚。創(chuàng )傷后應激障礙需專(zhuān)業(yè)心理治療，必要時(shí)聯(lián)合氟西汀、文拉法辛等藥物改善癥狀。

4、焦慮癥

廣泛性焦慮或驚恐發(fā)作患者常過(guò)度關(guān)注睡眠時(shí)的失控感，伴有出汗顫抖。需認知行為治療，急性發(fā)作期可使用阿普唑侖、丁螺環(huán)酮等抗焦慮藥物控制。

保持臥室光線(xiàn)柔和，睡前避免刺激性活動(dòng)，建立固定入睡儀式有助于減輕恐懼感，持續癥狀建議盡早就診心理科或睡眠專(zhuān)科。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>