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吃雞胸肉便秘是怎么回

患者：男，34歲

病情描述:
我最近吃了不少的雞胸肉，這兩天有些便秘。吃雞胸肉便秘是怎么回事？
共1個(gè)回答
吳海武 主任醫師 去掛號
贛州市人民醫院 三甲 消化內科

吃雞胸肉便秘可能與膳食纖維不足、水分攝入不足、腸道菌群失調、胃腸動(dòng)力障礙等原因有關(guān)，可通過(guò)調整飲食結構、增加水分攝入、補充益生菌、藥物治療等方式改善。

1、膳食纖維不足

雞胸肉蛋白質(zhì)含量高但缺乏膳食纖維，長(cháng)期單一食用會(huì )導致腸道蠕動(dòng)減緩。建議搭配西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物，必要時(shí)可遵醫囑使用小麥纖維素顆粒。

2、水分攝入不足

高蛋白飲食需要更多水分代謝，飲水不足會(huì )使糞便干結。每日保持2000毫升以上飲水量，可配合乳果糖口服溶液等滲透性瀉劑緩解癥狀。

3、腸道菌群失調

飲食結構失衡可能破壞腸道微生態(tài)，表現為腹脹、排便困難?？墒秤盟崮萄a充益生菌，嚴重時(shí)需使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調節菌群。

4、胃腸動(dòng)力障礙

可能與功能性消化不良或腸易激綜合征有關(guān)，常伴隨腹痛。需就醫排除器質(zhì)性疾病，可考慮使用枸櫞酸莫沙必利片促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

日常建議采用葷素搭配的飲食模式，適當增加快走等運動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，若調整飲食后便秘持續超過(guò)兩周需消化科就診。

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