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葉酸高血壓患者怎么吃

病情描述:
這段時間我出現(xiàn)了高血壓,想要吃一些葉酸來調(diào)理,葉酸高血壓患者怎么吃?
共1個回答
折劍青 副主任醫(yī)師 去掛號
西安交通大學第一附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓患者補充葉酸需在醫(yī)生指導下進行,通常建議每日攝入0.4-0.8毫克,可優(yōu)先通過菠菜、西藍花、動物肝臟、橙子等食物補充,或遵醫(yī)囑服用葉酸片、復合維生素B、甲鈷胺等藥物。

一、食物補充

菠菜富含天然葉酸,建議焯水后涼拌或清炒;西藍花中葉酸穩(wěn)定性較高,適合蒸煮食用;動物肝臟每周食用不超過100克;橙子可直接食用或榨汁。

二、藥物補充

葉酸片適用于葉酸缺乏型高血壓;復合維生素B可協(xié)同改善同型半胱氨酸代謝;甲鈷胺有助于促進葉酸利用。需定期檢測同型半胱氨酸水平調(diào)整劑量。

三、注意事項

長期大劑量補充可能掩蓋維生素B12缺乏;與抗癲癇藥合用時需調(diào)整劑量;酒精攝入會影響葉酸吸收代謝。

四、監(jiān)測指標

治療期間需監(jiān)測血壓、同型半胱氨酸、腎功能等指標,H型高血壓患者應保持同型半胱氨酸<10μmol/L。

建議高血壓患者保持低鹽飲食,每日鈉攝入不超過5克,同時配合有氧運動每周3-5次,每次30分鐘以上。

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