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葉酸高血壓患者怎么吃

患者：男，41歲

病情描述:
這段時(shí)間我出現了高血壓，想要吃一些葉酸來(lái)調理，葉酸高血壓患者怎么吃？
共1個(gè)回答
折劍青 副主任醫師 去掛號
西安交通大學(xué)第一附屬醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者補充葉酸需在醫生指導下進(jìn)行，通常建議每日攝入0.4-0.8毫克，可優(yōu)先通過(guò)菠菜、西藍花、動(dòng)物肝臟、橙子等食物補充，或遵醫囑服用葉酸片、復合維生素B、甲鈷胺等藥物。

一、食物補充

菠菜富含天然葉酸，建議焯水后涼拌或清炒；西藍花中葉酸穩定性較高，適合蒸煮食用；動(dòng)物肝臟每周食用不超過(guò)100克；橙子可直接食用或榨汁。

二、藥物補充

葉酸片適用于葉酸缺乏型高血壓；復合維生素B可協(xié)同改善同型半胱氨酸代謝；甲鈷胺有助于促進(jìn)葉酸利用。需定期檢測同型半胱氨酸水平調整劑量。

三、注意事項

長(cháng)期大劑量補充可能掩蓋維生素B12缺乏；與抗癲癇藥合用時(shí)需調整劑量；酒精攝入會(huì )影響葉酸吸收代謝。

四、監測指標

治療期間需監測血壓、同型半胱氨酸、腎功能等指標，H型高血壓患者應保持同型半胱氨酸＜10μmol/L。

建議高血壓患者保持低鹽飲食，每日鈉攝入不超過(guò)5克，同時(shí)配合有氧運動(dòng)每周3-5次，每次30分鐘以上。

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