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高血脂應該如何調理

患者：女，47歲

病情描述:
做血脂檢查的時(shí)候檢查出有點(diǎn)高，高血脂應該如何調理？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

高血脂可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)鍛煉、藥物治療、定期監測等方式調理。高血脂通常由不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、遺傳因素、代謝異常等原因引起。

1、飲食調整

減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。避免食用動(dòng)物內臟、油炸食品等高膽固醇食物，適量食用深海魚(yú)、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物。

2、運動(dòng)鍛煉

每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)等。運動(dòng)有助于提高高密度脂蛋白水平，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，建議每周運動(dòng)至少150分鐘。

3、藥物治療

可遵醫囑使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特等降脂藥物。藥物治療適用于飲食運動(dòng)控制不佳或合并心血管疾病的高?；颊?。

4、定期監測

定期檢查血脂水平，監測治療效果。建議每3-6個(gè)月復查血脂四項，根據結果調整治療方案。

高血脂患者應戒煙限酒，保持規律作息，控制體重在正常范圍，必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)營(yíng)養師指導制定個(gè)性化飲食方案。

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