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為什么越健身性功能越差

患者：男，28歲

病情描述:
平時(shí)我的性功能比較差，醫生建議我可以健身運動(dòng)，但是越健身性功能越差，為什么越健身性功能越差?
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

健身相關(guān)性功能下降可能與訓練過(guò)度、激素失衡、心理壓力、潛在疾病等因素有關(guān)，需結合個(gè)體情況分析。

1. 訓練過(guò)度

長(cháng)時(shí)間高強度運動(dòng)導致睪酮水平暫時(shí)降低，伴隨疲勞、肌肉恢復延遲。建議調整訓練計劃，保證充足休息，避免連續高強度訓練。

2. 激素失衡

過(guò)度有氧運動(dòng)可能降低雄激素水平，與體脂率過(guò)低有關(guān)。需監測激素水平，適當增加抗阻訓練和健康脂肪攝入。

3. 心理壓力

過(guò)度關(guān)注健身目標可能引發(fā)焦慮，影響性欲。建議進(jìn)行放松訓練，保持適度健身頻率，必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)。

4. 潛在疾病

可能與甲狀腺功能異常、心血管疾病等因素有關(guān)，通常伴有持續疲勞、心率異常等癥狀。需完善激素檢查和心血管評估。

健身期間出現性功能減退應記錄訓練強度與癥狀變化，保證均衡營(yíng)養攝入，避免自行使用激素類(lèi)藥物，建議及時(shí)就診男科或內分泌科。

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