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騎馬對男人的性功能有好處嗎

患者:男,30歲

病情描述:
最近這段時(shí)間我經(jīng)常和朋友一起去馬場(chǎng)騎馬,騎馬對男人的性功能有好處嗎?
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

騎馬對男性性功能可能有一定益處,主要與改善血液循環(huán)、增強核心肌群、緩解心理因素、調節激素水平等因素有關(guān)。

1、改善血液循環(huán)

騎馬時(shí)盆底肌與大腿內側肌肉的規律收縮可促進(jìn)盆腔血流,有助于改善勃起功能。日??山Y合凱格爾運動(dòng)增強效果。

2、增強核心肌群

馬背上的平衡訓練能強化腰腹及盆底肌肉群,提升性活動(dòng)耐力。建議每周進(jìn)行2-3次低強度騎乘訓練。

3、緩解心理因素

騎馬帶來(lái)的愉悅感和壓力釋放可能間接促進(jìn)性功能。存在焦慮或抑郁傾向者需配合心理咨詢(xún)。

4、調節激素水平

規律運動(dòng)可能促進(jìn)睪酮分泌,但效果因人而異。若存在性激素異常需就醫檢查,必要時(shí)使用十一酸睪酮等藥物干預。

建議結合有氧運動(dòng)與盆底肌訓練,避免長(cháng)時(shí)間高強度騎乘導致會(huì )陰壓迫,出現不適需及時(shí)就診泌尿外科或男科。

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