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有氧耐力心率燃脂嗎

患者:女,26歲 提問(wèn)于2020-05-29 16:33

病情描述:
我這段時(shí)間一直在減肥,想要保持好的有氧耐力心率來(lái)燃脂,有氧耐力心率燃脂嗎?
共1個(gè)回答
吳彥 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 心血管內科
減肥期間保持好的有氧耐力心率,可以起到一定的燃脂作用,而且對減肥有很好的幫助,有氧耐力心率大概是在每分鐘110~150次左右,并且會(huì )受到很多因素來(lái)決定,比如肺的通氣功能或者心臟的射血能力等。如果有氧耐力心率達不到正常水平,可以通過(guò)相關(guān)的方法來(lái)提高,比如持續負荷法等。
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