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下午肚子餓了吃什么不長(cháng)胖

患者:男,39歲 提問(wèn)于2020-05-27 17:24

病情描述:
我只要一到下午就會(huì )肚子很餓,想吃不會(huì )長(cháng)胖的食物,下午肚子餓了吃什么不長(cháng)胖?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科
下午肚子餓了吃含糖量低的水果或蔬菜,如西紅柿、柚子、楊桃等,也可喝一杯酸奶,能增加飽腹感,也能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助排便,且酸奶的熱量也相對較低。而且減肥期間,一日三餐必須有規律,一定要少吃油炸食品、高糖食品,以保證蛋白質(zhì)、纖維素的攝入。
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