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筍子升血糖嗎

患者:女,32歲

病情描述:
我最近這兩天出現了多尿的情況,檢查后是糖尿病,筍子生血糖嗎?
共1個(gè)回答
潘永源 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科

適量食用新鮮竹筍通常不會(huì )顯著(zhù)升高血糖,竹筍屬于低升糖指數食物,主要影響因素有膳食纖維含量、烹飪方式、食用量以及個(gè)體代謝差異。

1、膳食纖維

竹筍富含不可溶性膳食纖維,可延緩碳水化合物吸收,有助于穩定餐后血糖水平。

2、烹飪方式

清蒸或涼拌竹筍對血糖影響較小,油炸或高糖腌制可能增加熱量攝入從而間接影響血糖。

3、食用量

過(guò)量食用可能因總碳水化合物攝入增加導致血糖波動(dòng),建議單次食用量控制在100-150克。

4、個(gè)體差異

糖尿病患者或胰島素抵抗人群需監測食用后的血糖反應,必要時(shí)調整飲食計劃。

建議將竹筍作為膳食纖維來(lái)源搭配蛋白質(zhì)食物,避免與高糖食物同食,血糖異常者需定期監測血糖變化。

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