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減肥晚飯吃水果代替可以嗎

患者:女,34歲 提問(wèn)于2020-05-24 20:16

病情描述:
這兩個(gè)月我晚餐的時(shí)候經(jīng)常會(huì )吃水果,不吃主食來(lái)進(jìn)行減肥,減肥晚餐吃水果代替可以嗎?
共2個(gè)回答
許吉成 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 消化內科
減肥晚飯吃水果代替可以。晚上吃水果可以對減肥起到輔助的效果,但是一次性不要吃的太多,會(huì )導致身體攝入過(guò)多的糖分,使身體出現脂肪堆積,一種水果營(yíng)養成分是比較單一的,不利于身體健康,也可以適當的增加一些蛋白質(zhì)的攝入,飯后也要進(jìn)行體育鍛煉。
郭爭榮 副主任醫師 去掛號
石家莊市第一醫院 三甲 消化內科
減肥晚餐吃水果代替一般是可以的。減肥時(shí)期應該保證一日三餐應該定時(shí)定量,不要暴飲暴食,要做到少吃多餐,對身體健康是非常有好處的,平時(shí)也要多做一些有氧的運動(dòng),比如游泳、跑步等,在飲食上不要吃一些高脂肪高熱量的食物,以免對減肥產(chǎn)生不良的影響。
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