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餓是在瘦嗎

患者：女，26歲

病情描述:
我在控制飲食的時(shí)候，經(jīng)常感覺(jué)比較餓，餓是在瘦嗎？
共1個(gè)回答
路華 副主任醫師 去掛號
貴州醫科大學(xué)第三附屬醫院 三甲 消化內科

饑餓感不一定代表正在瘦身，可能由飲食不規律、消化過(guò)快、血糖波動(dòng)、疾病因素等引起。

1、飲食不規律

三餐時(shí)間混亂或攝入不足會(huì )導致饑餓感增強，建議定時(shí)定量進(jìn)食，選擇高膳食纖維食物如燕麥、全麥面包增加飽腹感。

2、消化過(guò)快

胃腸蠕動(dòng)亢進(jìn)或胃酸分泌過(guò)多會(huì )加速食物排空，可嘗試少量多餐，避免辛辣刺激食物，必要時(shí)遵醫囑使用鋁碳酸鎂、雷尼替丁等抑酸藥物。

3、血糖波動(dòng)

高升糖指數飲食引發(fā)血糖驟降會(huì )產(chǎn)生假性饑餓，推薦搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，糖尿病患者需監測血糖并遵醫囑使用阿卡波糖、二甲雙胍等降糖藥。

4、疾病因素

甲亢、胃炎等疾病可能伴隨代謝亢進(jìn)或吸收障礙，通常伴有心悸、腹痛等癥狀，需完善甲狀腺功能、胃鏡等檢查后針對性治療。

長(cháng)期異常饑餓建議記錄飲食情況，結合體重變化及時(shí)就醫排查病理因素，避免盲目節食導致?tīng)I養不良。

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