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減肥是先餓瘦在運動(dòng)嗎

患者:女,23歲 提問(wèn)于2020-05-19 20:29

病情描述:
我一直想通過(guò)節食的方法減肥,減肥是先餓瘦在運動(dòng)嗎?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
減肥一般不是先餓瘦在運動(dòng),過(guò)度節食或過(guò)量運動(dòng)都容易對身體造成不良的影響,減肥的時(shí)候還需要保證身體的營(yíng)養供給,防止出現營(yíng)養不良的情況。運動(dòng)雖然可幫助快速的燃燒身體中的脂肪,但是運動(dòng)過(guò)量容易對關(guān)節和肌肉造成損傷,運動(dòng)減肥時(shí)需循序漸進(jìn)的增加運動(dòng)量。
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