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做俯臥撐和體重有關(guān)嗎

患者:女,26歲

病情描述:
我一直肥胖,喜歡做俯臥撐,做俯臥撐和體重有關(guān)嗎?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
做俯臥撐是可以達到減肥功效,但是只是單純的依靠一種運動(dòng)來(lái)減肥,效果并不會(huì )很明顯??梢酝ㄟ^(guò)運動(dòng)再加上適當的節食,不要吃太油膩的食物,要注意飲食的均衡營(yíng)養,三餐可以定時(shí)定量,不要暴飲暴食,這個(gè)時(shí)候再適當的配合俯臥撐運動(dòng),可以達到減肥的效果。
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