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三高人群能吃櫻桃嗎

患者：女，41歲

病情描述:
突然想吃櫻桃，可是我有三高還一直控制不下來(lái)，也不知道能不能吃。三高人群能吃櫻桃嗎？
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

三高人群可以適量食用櫻桃，櫻桃富含維生素C、膳食纖維和鉀，有助于控制血壓和血糖，但需注意每日攝入量控制在200克以?xún)取?/p>

1、血糖影響

櫻桃升糖指數較低，適量食用不會(huì )引起血糖劇烈波動(dòng)，但糖尿病患者仍需監測血糖變化。

2、血壓調節

櫻桃中的鉀元素有助于鈉鹽排泄，對高血壓患者有益，但腎功能不全者需謹慎控制攝入量。

3、血脂代謝

櫻桃含有的花青素和多酚類(lèi)物質(zhì)可改善脂質(zhì)代謝，高血脂人群可適量食用新鮮櫻桃。

4、尿酸控制

櫻桃具有促進(jìn)尿酸排泄作用，但合并高尿酸血癥的三高人群應避免同時(shí)食用高嘌呤食物。

建議三高人群選擇新鮮櫻桃，避免糖漬或蜜餞制品，食用后注意觀(guān)察身體反應，如有不適及時(shí)就醫咨詢(xún)。

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