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沒(méi)有深度睡眠怎么回事

患者:女,25歲 提問(wèn)于2020-05-11 18:42

病情描述:
最近這兩天我總是睡眠不好,而且總是淺睡眠,沒(méi)有深度睡眠怎么回事?
共2個(gè)回答
吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
沒(méi)有深度睡眠很可能是由于氣血不足的情況所造成的,有可能是由于出現了植物神經(jīng)紊亂的情況所造成的,可以通過(guò)使用補充氣血的藥物來(lái)進(jìn)行治療,也可以通過(guò)使用調理神經(jīng)的藥物來(lái)進(jìn)行緩解,一定要注意保證充足的睡眠,戒掉不良的飲食習慣。
任冬梅 副主任醫師 去掛號
解放軍960醫院 三甲 內分泌科
很可能跟平時(shí)壓力太大,精神過(guò)度緊張有很大的關(guān)系,如果氣血不足的話(huà),也可能會(huì )造成睡眠質(zhì)量下降,可以通過(guò)使用中藥的方式來(lái)進(jìn)行治療。一定要多親近一下大自然進(jìn)行放松自己,在晚上睡覺(jué)之前,可以聽(tīng)一些輕音樂(lè )來(lái)進(jìn)行陶冶情操,避免熬夜。
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