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肌腱損傷吃什么食物有助恢復

患者:男,23歲

病情描述:
在運動(dòng)時(shí)不小心把自己的肌腱損傷了,肌腱損傷吃什么食物有助恢復?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
可以吃到富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素、食物纖維的食物,經(jīng)常推薦魚(yú)、瘦肉、牛奶、雞蛋類(lèi)、新鮮蔬菜和水果??梢猿缘脚k旌团L憬畹?。這種食物含有豐富的膠原蛋白,對肌腱的修復非常有幫助。最后要指出的是,這些食物在烹飪過(guò)程中一定要注意少量的油、少量的鹽,而且要去除脂肪多的部分,在吃湯之前去除表層的浮游油。脂肪的攝取不利于肌腱的修復。
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