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怎樣做才能保護眼睛

患者:女,17歲 提問(wèn)于2020-04-08 19:39

病情描述:
現在的學(xué)習課程很緊張,有時(shí)候看完書(shū)眼睛就很疲憊。怎樣做才能保護眼睛?
共1個(gè)回答
申家泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科
保護眼睛要注意培養好的用眼習慣,平時(shí)看書(shū)或是學(xué)習的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),每隔四十分鐘左右需要起身活動(dòng),休息幾分鐘再繼續,可以緩解眼部疲勞。飲食上保持營(yíng)養平衡對眼睛健康也是有好處的,應少吃甜食和辛辣食物,多吃西蘭花、葡萄柚等富含維生素的食物。
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