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如何進(jìn)行前列腺的保健

患者：男，25歲

病情描述:
診斷得了前列腺，需要做前列腺保健，前列腺保健是怎么做的，如何進(jìn)行前列腺的保??？
共1個(gè)回答
何學(xué)酉 副主任醫師 去掛號
中國人民解放軍總醫院 三甲 泌尿外科

前列腺保健可通過(guò)適度運動(dòng)、規律飲水、飲食調整、定期檢查等方式實(shí)現，有助于降低前列腺疾病風(fēng)險。

1、適度運動(dòng)

每周進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運動(dòng)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，避免久坐壓迫前列腺。

2、規律飲水

每日飲水1500-2000毫升，均勻分配攝入時(shí)間，減少憋尿行為，降低尿路感染概率。

3、飲食調整

增加番茄、西藍花等富含抗氧化物質(zhì)的食物，限制辛辣刺激及高脂飲食，有助于維持前列腺健康。

4、定期檢查

40歲以上男性建議每年進(jìn)行前列腺特異性抗原檢測和直腸指檢，早期發(fā)現異常病變。

保持規律作息，避免過(guò)度勞累，出現尿頻、排尿困難等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫評估。

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