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吃什么維生素防止脫發(fā)

患者：男，29歲

病情描述:
近段時(shí)間出現脫發(fā)的情況，想要吃一些維生素，吃什么維生素防止脫發(fā)？
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

若出現脫發(fā)情況，可以適量吃動(dòng)物肝臟、雞蛋、堅果、深綠色蔬菜等食物，也可以遵醫囑吃維生素B7、維生素D、維生素E、復合維生素等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟富含維生素B7，有助于改善毛囊健康，減少脫發(fā)。

2. 雞蛋

雞蛋含有豐富的維生素B7和優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠促進(jìn)頭發(fā)健康生長(cháng)。

3. 堅果

堅果富含維生素E，有助于抗氧化，保護頭皮健康。

4. 深綠色蔬菜

深綠色蔬菜含有維生素D和鐵，能夠幫助改善頭發(fā)稀疏問(wèn)題。

二、藥物

1. 維生素B7

維生素B7能夠促進(jìn)毛囊健康，減少脫發(fā)，需在醫生指導下使用。

2. 維生素D

維生素D有助于調節毛囊生長(cháng)周期，改善脫發(fā)癥狀。

3. 維生素E

維生素E具有抗氧化作用，能夠保護頭皮健康，減少脫發(fā)。

4. 復合維生素

復合維生素能夠全面補充營(yíng)養，改善因維生素缺乏導致的脫發(fā)問(wèn)題。

脫發(fā)可能與多種因素有關(guān)，建議在醫生指導下進(jìn)行針對性治療，同時(shí)保持均衡飲食和規律作息。

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