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便秘吃什么堅果

患者:女,48歲 提問(wèn)于2020-02-19 16:10

病情描述:
這半個(gè)月來(lái)我一直出現便秘的情況,便秘吃什么堅果?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科
便秘可以吃一些核桃,或者是吃一些瓜子等類(lèi)的堅果。但是堅果是不可以吃太多的,吃完以后需要多喝些溫開(kāi)水,多補充一些身體的體質(zhì),再使大便松軟變得潤滑,應該多吃一些新鮮的水果以及綠色的蔬菜,可以很好的促進(jìn)大便排出體外,多鍛煉身體。
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