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吃什么讓身體溫度升高

患者：女，27歲

病情描述:
每年一到冬天我就感覺(jué)身體特別冷，而且非常容易感冒，吃什么讓身體溫度升高？
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

若出現手腳冰涼、畏寒等情況，可以適量吃羊肉、生姜、桂圓、紅棗等食物，也可以遵醫囑吃附子理中丸、金匱腎氣丸、右歸丸、黃芪精等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 羊肉

羊肉性溫，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善體寒癥狀。

2. 生姜

生姜含有姜辣素，能刺激血管擴張，加速新陳代謝，短期內提升體表溫度。

3. 桂圓

桂圓具有溫補氣血的作用，適合氣血不足導致的畏寒肢冷人群適量食用。

4. 紅棗

紅棗含豐富鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)造血功能，改善末梢循環(huán)不良引起的發(fā)冷。

二、藥物

1. 附子理中丸

用于脾胃虛寒證，可溫中散寒，緩解腹冷痛、四肢不溫等癥狀。

2. 金匱腎氣丸

適用于腎陽(yáng)虛衰引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷，具有溫補腎陽(yáng)功效。

3. 右歸丸

針對腎陽(yáng)不足證，能改善命門(mén)火衰導致的全身性怕冷、夜尿頻多。

4. 黃芪精

含黃芪提取物，可補氣升陽(yáng)，改善氣虛型畏寒伴乏力、易出汗癥狀。

日?？膳浜习年P(guān)元穴、足三里穴，避免長(cháng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境，體質(zhì)調理需循序漸進(jìn)，持續畏寒需排除甲狀腺功能減退等病理性因素。

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