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吃什么食物防皮膚過(guò)敏

患者：女，40歲

病情描述:
我皮膚比較容易過(guò)敏，上周就過(guò)敏了，吃什么食物防皮膚過(guò)敏？
共1個(gè)回答
張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科

若希望預防皮膚過(guò)敏，可以適量吃西藍花、蘋(píng)果、燕麥、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃氯雷他定、西替利嗪、維生素C、葡萄糖酸鈣等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、西藍花

西藍花富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于增強皮膚屏障功能，減少過(guò)敏反應。

2、蘋(píng)果

蘋(píng)果含有豐富的槲皮素，具有抗炎和抗過(guò)敏作用，有助于緩解皮膚敏感。

3、燕麥

燕麥含有豐富的膳食纖維和抗炎成分，有助于舒緩皮膚瘙癢和紅腫。

4、深海魚(yú)

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于減輕皮膚炎癥反應，降低過(guò)敏概率。

二、藥物

1、氯雷他定

氯雷他定是一種抗組胺藥物，可用于緩解皮膚過(guò)敏引起的瘙癢和紅腫。

2、西替利嗪

西替利嗪是一種長(cháng)效抗組胺藥物，適用于預防和緩解過(guò)敏性皮膚癥狀。

3、維生素C

維生素C具有抗氧化和抗炎作用，有助于增強免疫力，減少過(guò)敏反應。

4、葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣可用于緩解過(guò)敏癥狀，幫助穩定皮膚屏障功能。

日常飲食中注意避免已知過(guò)敏原，保持皮膚清潔保濕，適當運動(dòng)增強體質(zhì)，有助于降低皮膚過(guò)敏風(fēng)險。

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