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準備懷孕了吃什么好

患者:女,26歲

病情描述:
我和老公已經(jīng)結婚一年了,準備懷孕吃什么東西比較好?
共2個(gè)回答
陳素文 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫院 三甲 計劃生育科
備孕首先要注意規律飲食和休息,可以多吃含有葉酸的食物,主要是蔬菜和水果,可以幫助預防因葉酸缺乏而出現胎兒神經(jīng)管缺陷的可能。并且要注意營(yíng)養平衡,一般這一階段要避免疲勞或熬夜,避免吃辛辣,油炸,燒烤等刺激性食物。多吃高蛋白的食物,如雞蛋、牛奶等。還要多吃一些補充維生素的食物,這些都有利于孕卵的發(fā)育。在確定一切正常后,在排卵期測試排卵,并選擇合適的時(shí)間同房。
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
備孕期間要做好孕前的各項檢查,如優(yōu)生10項檢查,排除病毒感染,及時(shí)的補充葉酸。進(jìn)行適量的運動(dòng),保持心情愉快,使身體處在健康的狀態(tài)。在飲食上并沒(méi)有特殊禁忌,可以多吃富含鈣和鐵的食物,懷孕時(shí)期容易發(fā)生缺鐵性貧血和缺鈣,在體內儲存豐富的鐵和鈣,以免懷孕后發(fā)生鐵和鈣的缺乏。
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