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月經(jīng)有淤血怎么排出來(lái)

患者：女，24歲

病情描述:
我發(fā)現來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，常會(huì )伴有血塊出現，檢查說(shuō)是淤血。月經(jīng)有淤血怎么排出來(lái)？
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王鳳英 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 產(chǎn)科

月經(jīng)淤血可通過(guò)適量運動(dòng)、熱敷腹部、調整飲食、藥物輔助等方式促進(jìn)排出。淤血通常由久坐不動(dòng)、宮寒體質(zhì)、子宮收縮乏力、子宮內膜異位癥等原因引起。

1、適量運動(dòng)

溫和的瑜伽或散步能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，幫助淤血排出。避免劇烈運動(dòng)導致經(jīng)量增多，建議每天進(jìn)行30分鐘低強度活動(dòng)。

2、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋熱敷下腹15分鐘，每日重復進(jìn)行可緩解子宮痙攣，加速經(jīng)血流動(dòng)。注意避免燙傷皮膚。

3、調整飲食

適量飲用紅糖姜茶、進(jìn)食豬肝等含鐵食物，避免生冷飲食。宮寒體質(zhì)者可增加溫補性食物如紅棗、桂圓。

4、藥物輔助

嚴重淤血可遵醫囑使用益母草顆粒、少腹逐瘀丸、血府逐瘀膠囊等活血化瘀藥物，需排除凝血功能障礙等禁忌癥。

經(jīng)期保持規律作息，避免受涼，若淤血伴隨劇烈腹痛或經(jīng)期延長(cháng)超過(guò)7天，建議婦科就診排除器質(zhì)性疾病。

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