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怎么減肥又不影響月經(jīng)

患者:女,21歲 提問(wèn)于2020-02-10 16:32

病情描述:
我想減肥,但是又怕影響月經(jīng),怎么做才能不影響月經(jīng)又能減肥呢?
共2個(gè)回答
何靜 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 婦產(chǎn)科
在減肥的時(shí)候千萬(wàn)不要用節食來(lái)進(jìn)行減肥。因為就算不吃,對減肥也是沒(méi)有作用的,反而會(huì )是整體的新陳代謝降低,從而引發(fā)食欲,導致食欲大增。而且長(cháng)時(shí)間節食減肥是有可能會(huì )影響月經(jīng)的。建議要經(jīng)常鍛煉如跑步、游泳等,這不僅是能減肥,還能增強自身的抵抗力。
牛玉敏 副主任醫師 去掛號
銅陵市人民醫院 三甲 婦產(chǎn)科
患者可以通過(guò)選擇練瑜伽來(lái)進(jìn)行減肥,瑜伽是一種緩解壓力和增加靈活性的運動(dòng)方式。瑜伽不僅對創(chuàng )造完美身形有利而且還能加快的燃燒脂肪,從而達到減肥的效果。除了瑜伽,患者還可以每天進(jìn)行5公里的慢跑或堅持三十到一小時(shí)的慢跑,這也有利于減肥。
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