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女性月經(jīng)過(guò)多吃什么

患者：女，30歲

病情描述:
來(lái)月經(jīng)的時(shí)候總是很難受，不知道吃什么好，女性月經(jīng)可以多吃什么？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科
在月經(jīng)期間，食物應該營(yíng)養豐富，易于消化。多吃新鮮蔬菜和水果，使營(yíng)養得到充分保障。香蕉含有維生素b6，可以在月經(jīng)期間多吃香蕉，可以起到鎮靜的作用，對于那些情緒不穩定的女性有很好的效果。溫補食物在月經(jīng)期間也可以適量食用。例如：羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等。月經(jīng)期間會(huì )流失較多的鐵元素，經(jīng)期補鐵也很重要。
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