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容易感冒吃什么增強體質(zhì)

病情描述:
特別容易會(huì )感冒，讓我非常難受，容易感冒吃什么增強體質(zhì)？
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陶新曹 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 呼吸內科

若出現容易感冒的情況，可以適量吃雞蛋、西藍花、獼猴桃、牛肉等食物，也可以遵醫囑吃玉屏風(fēng)顆粒、轉移因子口服液、匹多莫德顆粒、脾氨肽口服凍干粉等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，有助于維持免疫系統正常功能，促進(jìn)抗體合成。

2. 西藍花

西藍花含有維生素C和硫化物，具有抗氧化作用，能增強呼吸道黏膜防御能力。

3. 獼猴桃

獼猴桃維生素C含量較高，可促進(jìn)白細胞活性，縮短感冒病程。

4. 牛肉

牛肉提供血紅素鐵和鋅元素，幫助改善貧血狀態(tài)并維持免疫細胞正常分化。

二、藥物

1. 玉屏風(fēng)顆粒

玉屏風(fēng)顆粒為中成藥，含黃芪等成分，適用于表虛不固導致的反復外感。

2. 轉移因子口服液

轉移因子口服液為免疫調節劑，可增強細胞免疫功能，降低感染概率。

3. 匹多莫德顆粒

匹多莫德顆粒通過(guò)刺激巨噬細胞活性，提高機體對病原體的識別能力。

4. 脾氨肽口服凍干粉

脾氨肽口服凍干粉含多種氨基酸和小分子肽，能改善免疫功能低下?tīng)顟B(tài)。

日常需保持規律作息和適度運動(dòng)，注意根據氣溫增減衣物，避免人群密集場(chǎng)所交叉感染，出現持續發(fā)熱或咳嗽加重應及時(shí)就診。

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