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怎么控制自己的強迫癥

患者：男，48歲

病情描述:
我非常準求完美，影響了工作，檢查發(fā)現是有強迫癥，怎么控制自己的強迫癥？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

強迫癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、行為干預、家庭支持等方式控制，通常由遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理創(chuàng )傷、環(huán)境壓力等原因引起。

1、心理治療：

認知行為療法是強迫癥首選心理干預手段，通過(guò)暴露反應預防幫助患者減少強迫行為，需由專(zhuān)業(yè)心理醫師制定個(gè)性化方案。

2、藥物治療：

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑可調節腦內神經(jīng)遞質(zhì)，常用藥物包括氟西汀、舍曲林、氟伏沙明，須嚴格遵醫囑調整劑量。

3、行為干預：

建立儀式行為替代機制，用延遲響應法逐步延長(cháng)強迫行為間隔時(shí)間，配合正念訓練降低焦慮敏感度。

4、家庭支持：

家屬應避免批評強迫行為，共同參與治療計劃，幫助患者記錄癥狀日記并及時(shí)識別復發(fā)征兆。

保持規律作息與適度運動(dòng)有助于緩解焦慮，建議采用地中海飲食模式，避免攝入過(guò)量咖啡因加重癥狀。

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