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夏季月經(jīng)期能喝什么

患者：女，28歲

病情描述:
由于夏天天氣太熱，經(jīng)期來(lái)了很多不能喝的東西，夏季月經(jīng)期能喝什么?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

夏季月經(jīng)期可以適量喝紅糖姜茶、溫熱的紅棗枸杞水、常溫的檸檬蜂蜜水、低糖果蔬汁等飲品，也可以遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、益母草顆粒、當歸丸等藥物緩解不適。建議避免冰鎮飲品，注意腹部保暖，若痛經(jīng)嚴重或經(jīng)量異常需及時(shí)就醫。

一、食物

1. 紅糖姜茶

溫熱的紅糖姜茶有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解宮寒引起的痛經(jīng)，但糖尿病患者需慎用。

2. 紅棗枸杞水

紅棗和枸杞富含鐵元素，可幫助補充經(jīng)期流失的營(yíng)養，適合氣血不足的女性飲用。

3. 檸檬蜂蜜水

常溫檸檬蜂蜜水能補充維生素C，緩解疲勞，但蜂蜜含糖量較高需控制攝入量。

4. 低糖果蔬汁

如蘋(píng)果胡蘿卜汁可補充膳食纖維和礦物質(zhì)，建議選擇鮮榨且不加冰的果蔬汁。

二、藥物

1. 布洛芬緩釋膠囊

適用于中度痛經(jīng)，通過(guò)抑制前列腺素合成減輕疼痛，胃腸道敏感者需謹慎使用。

2. 對乙酰氨基酚片

可緩解輕度痛經(jīng)，但長(cháng)期使用可能對肝臟造成負擔，單日劑量不宜超過(guò)推薦量。

3. 益母草顆粒

中藥制劑有助于調節月經(jīng)量少或經(jīng)血不暢，服用期間忌食生冷食物。

4. 當歸丸

適用于血虛型痛經(jīng)，可改善經(jīng)期面色蒼白、頭暈等癥狀，感冒發(fā)熱時(shí)不宜服用。

經(jīng)期飲食需注意營(yíng)養均衡，避免攝入酒精、咖啡因及辛辣刺激食物，適當進(jìn)行散步等溫和運動(dòng)有助于減輕不適感。

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