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產(chǎn)后為什么會(huì )氣血虧虛

患者：女，25歲

病情描述:
這兩天發(fā)現生過(guò)孩子之后，我出現了氣血虧損的情況，產(chǎn)后為什么會(huì )氣血虧虛？
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王強 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

產(chǎn)后氣血虧虛可能由分娩失血、能量消耗過(guò)度、哺乳損耗、體質(zhì)虛弱等原因引起，可通過(guò)飲食調理、中藥補益、適度運動(dòng)、規律作息等方式改善。

1. 分娩失血

自然分娩或剖宮產(chǎn)均會(huì )導致血液流失，失血量超過(guò)500毫升可能引發(fā)貧血。建議產(chǎn)后及時(shí)補充含鐵食物如豬肝、菠菜，必要時(shí)遵醫囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等補鐵藥物。

2. 能量消耗

分娩過(guò)程中體力透支及宮縮消耗大量能量，導致氣血生化不足?？赏ㄟ^(guò)攝入高蛋白食物如雞蛋、魚(yú)肉恢復，配合八珍湯、十全大補湯等中藥調理。

3. 哺乳損耗

母乳分泌每天額外消耗約500千卡熱量，長(cháng)期哺乳可能加重氣血不足。建議哺乳期每日增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，必要時(shí)使用阿膠補血口服液、復方紅衣補血口服液等中成藥。

4. 體質(zhì)因素

部分產(chǎn)婦本身存在脾虛或腎陽(yáng)虛體質(zhì)，產(chǎn)后恢復能力較弱。這類(lèi)情況需中醫辨證施治，常用歸脾丸、右歸丸等方劑，配合艾灸關(guān)元、足三里等穴位調理。

產(chǎn)后應注意保暖避寒，避免過(guò)早勞累，可適當食用紅棗枸杞粥、當歸生姜羊肉湯等藥膳，循序漸進(jìn)進(jìn)行凱格爾運動(dòng)促進(jìn)恢復。

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