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懷孕五個(gè)月為什么會(huì )長(cháng)胖

患者：女，28歲

病情描述:
我是懷孕5個(gè)月的時(shí)候才開(kāi)始長(cháng)胖的，現在臉上的肉也多。懷孕五個(gè)月為什么會(huì )長(cháng)胖？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

懷孕五個(gè)月長(cháng)胖是正常生理現象，主要原因包括胎兒生長(cháng)發(fā)育、母體血容量增加、子宮及乳腺組織增大、孕期激素變化等。體重增長(cháng)幅度因人而異，需結合孕前體重指數評估合理性。

1. 胎兒發(fā)育

胎兒在孕中期快速生長(cháng)，體重增加約500克，胎盤(pán)和羊水同步增重。建議通過(guò)均衡飲食補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，避免高糖高脂食物。

2. 體液增加

孕期血容量上升約50%，組織間液潴留導致水腫。每日飲水量保持2000毫升左右，適量運動(dòng)幫助體液循環(huán)。

3. 激素作用

孕激素促進(jìn)脂肪儲備為哺乳準備，可能增加3-4公斤脂肪。選擇全谷物和膳食纖維豐富的食物，減少精制碳水攝入。

4. 子宮擴張

子宮重量從50克增至1000克，乳房增大約400克。穿戴專(zhuān)用孕婦內衣，進(jìn)行凱格爾運動(dòng)緩解肌肉壓力。

每周體重增長(cháng)建議控制在0.5公斤以?xún)?，定期監測血壓血糖，如單周增重超過(guò)1公斤或出現下肢明顯水腫需及時(shí)產(chǎn)科就診。

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