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女人貧血怎么補

患者:女,30歲

病情描述:
今天感覺(jué)頭很暈,到醫院做了檢查發(fā)現貧血了,女人貧血怎么補?
共1個(gè)回答
范蕓 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 血液內科

女性貧血可通過(guò)飲食調理、鐵劑補充、病因治療、生活方式調整等方式改善。貧血可能由鐵攝入不足、月經(jīng)失血、消化吸收障礙、慢性疾病等原因引起。

1、飲食調理

增加富含鐵元素的食物如紅肉、動(dòng)物肝臟、菠菜、黑木耳,搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收,避免濃茶咖啡影響鐵吸收。

2、鐵劑補充

缺鐵性貧血可遵醫囑服用硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物等鐵劑,可能出現胃腸刺激癥狀需隨餐服用。

3、病因治療

月經(jīng)過(guò)多需排查子宮肌瘤等婦科疾病,慢性胃炎可能導致鐵吸收障礙,需治療原發(fā)病才能糾正貧血。

4、生活方式

規律作息避免過(guò)度節食,適量有氧運動(dòng)改善血液循環(huán),長(cháng)期貧血需監測血紅蛋白水平。

建議貧血女性每周食用2-3次動(dòng)物血制品,餐后1小時(shí)進(jìn)食柑橘類(lèi)水果,治療期間每3個(gè)月復查血常規評估療效。

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