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頸椎病壓迫神經(jīng)注意什么

患者:男,35歲

病情描述:
我一直有頸椎病,這兩天嚴重了,去醫院檢查是壓迫神經(jīng)了,頸椎病壓迫神經(jīng)注意什么?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

頸椎病壓迫神經(jīng)需注意避免長(cháng)時(shí)間低頭、選擇合適枕頭、加強頸部肌肉鍛煉、及時(shí)就醫治療。

1、避免低頭:

長(cháng)期低頭會(huì )加重頸椎負擔,導致神經(jīng)壓迫癥狀加劇,建議每30分鐘抬頭活動(dòng)頸部,保持正確坐姿。

2、枕頭選擇:

睡眠時(shí)使用高度適中的頸椎保健枕,維持頸椎自然生理曲度,避免過(guò)高或過(guò)低導致頸部肌肉緊張。

3、肌肉鍛煉:

通過(guò)頸椎米字操、頸部拉伸等低強度運動(dòng)增強頸部肌肉力量,改善頸椎穩定性,減輕神經(jīng)壓迫癥狀。

4、及時(shí)就醫:

當出現上肢麻木、頭暈等癥狀加重時(shí),需及時(shí)就診,醫生可能建議服用甲鈷胺、維生素B1等營(yíng)養神經(jīng)藥物,或進(jìn)行頸椎牽引等物理治療。

日??蛇m當補充富含維生素B族的食物如瘦肉、全谷物,避免突然轉頭等危險動(dòng)作,若保守治療無(wú)效需考慮手術(shù)干預。

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