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坐月子可以打掃衛生嗎

患者：女，24歲

病情描述:
我挺愛(ài)干凈的，但是我最近在坐月子，坐月子可以打掃衛生嗎？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

坐月子期間可以適當進(jìn)行輕度打掃衛生活動(dòng)，但需避免勞累、受涼或接觸冷水，主要注意事項有避免長(cháng)時(shí)間彎腰、選擇簡(jiǎn)單清潔工具、控制單次勞動(dòng)時(shí)間、保持環(huán)境溫度適宜。

1、避免彎腰：

拖地或整理物品時(shí)減少腰部彎曲動(dòng)作，建議使用長(cháng)柄工具，防止腰肌勞損或子宮脫垂風(fēng)險。

2、工具選擇：

優(yōu)先選用輕便吸塵器、靜電除塵撣等省力工具，減少體力消耗，避免提重物或搬抬家具。

3、時(shí)間控制：

單次清潔不超過(guò)15分鐘，每日總時(shí)長(cháng)限制在30分鐘內，出現出汗、疲勞需立即停止休息。

4、溫度管理：

清潔時(shí)關(guān)閉門(mén)窗避免穿堂風(fēng)，水溫需保持溫熱，結束后及時(shí)更換干爽衣物防止寒氣入侵。

產(chǎn)后身體恢復期間應以靜養為主，復雜清潔工作建議交由家人完成，注意補充高蛋白食物如雞蛋、鯽魚(yú)湯促進(jìn)體力恢復，出現惡露增多或傷口疼痛需立即停止勞動(dòng)。

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