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經(jīng)期應該多吃什么水果

患者：女，29歲

病情描述:
我在月經(jīng)期間，想吃水果，經(jīng)期應該多吃什么水果？
共2個(gè)回答
劉海元 主任醫師 去掛號
北京協(xié)和醫院 三甲 婦科
月經(jīng)喝食物應清淡易消化。應多吃易消化吸收的食物，不宜吃得過(guò)飽，尤其應避免食用生冷食物，因為生冷食物可刺激子宮，輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)，此外，月經(jīng)前后痛經(jīng)，應保持大便通暢。盡可能多地吃香蕉、芹菜和紅薯。月經(jīng)期間不能吃涼的水果和蔬菜，各種瓜，梨，都是涼的，桂圓，紅棗，葡萄，橘子都是熱的，都可以吃。經(jīng)期應多吃蔥白，木耳，花生，核桃，大棗，桂圓，玫瑰。
何傳祥 副主任醫師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
月經(jīng)期間抵抗力降低，情緒容易波動(dòng)，有的人會(huì )出現食欲不佳，腰酸，乏力等癥狀。由于經(jīng)期失血，特別是經(jīng)期多次，每次月經(jīng)都會(huì )使血中主要成分的血漿蛋白，鉀，鐵，鈣，鎂等流失。因此，月經(jīng)干凈后，應補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和補血的食物。選用食品和中藥，如牛奶，雞蛋，鴿子蛋，鵪鶉蛋，牛肉，羊肉，豬胰，玉米淀粉，菠菜，櫻桃，桂圓肉，荔枝肉，胡蘿卜，蘋(píng)果，當歸，紅花，桃花，熟地，黃精等。
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