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我們知道正常的月經(jīng)的顏色呢應該是暗紅色的那么如果呢這個(gè)經(jīng)血在子宮腔里面待的時(shí)間過(guò)長(cháng)不能夠及時(shí)排出那么它就容易變成黑色的我們中醫認為呢經(jīng)血在宮腔里頭容易滯留時(shí)間過(guò)長(cháng)呢 主要有大概這么幾個(gè)原因一個(gè)呢是因為腎虛或者呢由于氣血不足那么這樣的話(huà)呢就不能使得經(jīng)血如期從宮腔里排出積留時(shí)間長(cháng)了就變成黑顏色的那么還有一種比較常見(jiàn)的是由于寒邪所致 因為中醫講呢血為寒凝血在宮腔里頭積聚時(shí)間長(cháng)了不能夠如期排出那么也可以表現為排出以后呢使顏色變黑還有一個(gè)比較常見(jiàn)的原因呢是由于氣滯血瘀那么我們知道經(jīng)血的運行呢主要靠氣的推動(dòng)如果氣滯那么導致血呢不能夠及時(shí)從宮腔排出也可以出現經(jīng)血變黑當然我們在臨床上呢如果呢屬于腎虛的病人的話(huà)它往往伴見(jiàn)一些像腰骶的酸痛啊或者呢頭暈耳鳴那么如果呢它是因為氣血不足我們臨床上呢常表現一個(gè)神疲乏力啊面色無(wú)華等等如果氣滯血淤的話(huà)它主要表現一個(gè)來(lái)月經(jīng)前容易出現乳房脹痛情緒不太穩定啊等等。

生理期痛經(jīng)怎么緩解，痛經(jīng)是女性非常常見(jiàn)的臨床癥狀多數發(fā)生在青春期的女孩所以大家都非常常見(jiàn)。有一些女性就會(huì )不以為然但是痛經(jīng)是需要治療的，在臨床上治療痛經(jīng)可以通過(guò)中醫藥 一些方法進(jìn)行去治療在家中也可以自行采取一些方法，例如局部的熱敷可以使用熱水袋或者是暖寶寶等進(jìn)行腹部的熱敷可以改善痛經(jīng)的一些狀況還可以在家中按壓一些穴位，例如手部的合谷穴這個(gè)穴位按壓的時(shí)候，可以明顯地減輕痛經(jīng)的發(fā)生還有是肚臍下三橫指四橫指這樣的位置。肚臍下四橫指腹中軸線(xiàn)這個(gè)位置是一個(gè)穴位是關(guān)元穴用兩個(gè)中指并起來(lái)去點(diǎn)壓會(huì )達到很好止痛的效果。另外在飲食方面也要注意食用一些溫熱性的食物不要吃過(guò)于寒涼的，例如一些寒性體質(zhì)的女性平時(shí)會(huì )覺(jué)得手腳涼比較容易怕冷可以喝一些紅糖姜茶水或者是桂圓紅糖姜茶水可以食用一些溫熱的食品，可以少量的吃一些當歸生姜羊肉湯可以緩解痛經(jīng)的情況對于體質(zhì)比較偏于熱的女性就要注意不能吃這種溫熱的食物如果吃了溫熱的食物以后會(huì )容易導致月經(jīng)量的明顯增加如果是體質(zhì)偏熱的女性出現了腹痛可以適當的，吃一些偏于涼性的食物例如絲瓜湯還有一些西蘭花湯等等這些是可以進(jìn)行有一定程度的緩解。

治療宮寒最有效的方法就是用一些溫經(jīng)散寒、溫腎暖陽(yáng)中藥，用藥的同時(shí)呢，可以配合艾灸的治療，艾灸對腹部能夠起到溫熱的刺激，對宮寒也有一定的緩解作用。 除了吃中藥以外，可以使用艾灸治療起到治療宮寒的目的，或是用一些溫熱的刺激，比如說(shuō)紅外線(xiàn)的照射，或中藥外敷等，通過(guò)溫熱的刺激，使藥物透皮吸收，來(lái)治療宮寒。同時(shí)配合一些運動(dòng)或者是中藥，熱水來(lái)泡腳等，都有一定的效果。

女性生理期可以泡腳。泡腳可以改善血液循環(huán)，使經(jīng)血排出，通暢，減少痛經(jīng)。 泡腳時(shí)要注意不要使水溫過(guò)涼，要用溫熱水泡腳。有些人泡腳喜歡放藥物。月經(jīng)期泡腳盡量不要使用藥物。用溫水就可以。有合并寒癥或者血瘀等情況需請醫師開(kāi)泡腳的藥物，不要自己買(mǎi)泡腳的藥物。

首先我們要說(shuō)一下就是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候的話(huà)呢實(shí)際上呢就是說(shuō)宮口呢是開(kāi)放的是吧那么再加上呢就是內膜脫落以后的話(huà)呢宮腔內呢它是有創(chuàng )面的所以呢它就非常的容易呢就是造成一些感染那么特別是呢就是經(jīng)期呢要禁止同房是吧因為同房以后的話(huà)呢非常容易導致呢細菌的這種逆行感染那么導致呢就是說(shuō)的宮腔的感染甚至呢盆腔的感染那么我們在臨床上呢確實(shí)也碰到很多就是急性盆腔炎的病人那么一追問(wèn)病史的話(huà)呢她就是因為經(jīng)期同房了以后出現的這種肚子疼啊高燒啊膿性白帶等等所以呢這一點(diǎn)呢是婦科大夫非常忌諱的是吧或者是要經(jīng)常跟并告誡病人的 這是第一點(diǎn)那么第二點(diǎn)的話(huà)呢就是說(shuō)的經(jīng)前或者經(jīng)期的話(huà)呢一定要少食的這種辛辣刺激性的東西因為你看現在很多年輕的女孩的話(huà)呢一個(gè)呢就是說(shuō)的非常愿意吃這種冰激凌啊冰棍啊是吧甚至從冰箱里頭剛剛拿出來(lái)的這些水果啊等等那么還有一個(gè)的話(huà)呢為了美是吧很多女孩子話(huà)呢都是露著(zhù)腰露著(zhù)肚臍是吧所以這樣的話(huà)就非常的容易呢感受這種寒邪經(jīng)期呢就是避免這些寒邪這種入侵對于保證月經(jīng)順利地排出是吧那么防止這個(gè)痛經(jīng)的產(chǎn)生的話(huà)也是非常重要的這是第二點(diǎn)那么第三點(diǎn)的話(huà)呢一定呢就是經(jīng)期要避免的就是坐浴或者呢盆浴因為我剛才說(shuō)了來(lái)月經(jīng)的候的話(huà)呢宮口是開(kāi)放的是吧所以呢如果呢就是坐浴或者盆浴的話(huà)呢也非常容易呢導致呢逆行的感染這個(gè)呢是那個(gè)第三點(diǎn)那么第四點(diǎn)的話(huà)呢就是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候要避免劇烈的運動(dòng)因為中醫講呢動(dòng)則耗氣那么過(guò)量的運動(dòng)就會(huì )導致呢氣不足可以出現呢像那個(gè)就是說(shuō)月經(jīng)量過(guò)多了或者是月經(jīng)淋漓不盡是吧這些的話(huà)呢我們在經(jīng)期的時(shí)候呢都是應該注意的。