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月經(jīng)期喝什么粥最補血

患者：女，32歲

病情描述:
我在月經(jīng)期間想喝一些有補血效果的粥類(lèi)，月經(jīng)期喝什么粥最補血？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

月經(jīng)期可以適量喝紅棗桂圓粥、紅豆薏米粥、黑米枸杞粥、當歸生姜羊肉粥等補血食物，也可以遵醫囑吃復方阿膠漿、益氣維血顆粒、琥珀酸亞鐵片、硫酸亞鐵片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、紅棗桂圓粥

紅棗和桂圓富含鐵元素，有助于補血益氣，適合月經(jīng)期失血較多的女性。

2、紅豆薏米粥

紅豆含有豐富的鐵和蛋白質(zhì)，薏米有助于利水消腫，適合月經(jīng)期水腫和貧血的女性。

3、黑米枸杞粥

黑米富含鐵和維生素E，枸杞具有補血養肝的功效，適合月經(jīng)期氣血不足的女性。

4、當歸生姜羊肉粥

當歸和羊肉具有溫補氣血的作用，生姜能驅寒暖胃，適合月經(jīng)期體寒貧血的女性。

二、藥物

1、復方阿膠漿

復方阿膠漿具有補氣養血的功效，適用于氣血兩虛引起的月經(jīng)不調。

2、益氣維血顆粒

益氣維血顆粒能改善貧血癥狀，適用于月經(jīng)期失血過(guò)多導致的貧血。

3、琥珀酸亞鐵片

琥珀酸亞鐵片是補鐵劑，適用于缺鐵性貧血的輔助治療。

4、硫酸亞鐵片

硫酸亞鐵片能補充鐵元素，適用于月經(jīng)期鐵流失過(guò)多的女性。

月經(jīng)期飲食應以溫熱、易消化為主，避免生冷辛辣食物，適量運動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，但避免劇烈運動(dòng)。

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