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女人痛經(jīng)應該注意什么好

患者：女，22歲

病情描述:
我月經(jīng)的時(shí)候一直有疼痛的癥狀，女人痛經(jīng)應該注意什么好？
共1個(gè)回答
何傳祥 副主任醫師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科

痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、藥物緩解、飲食調節、適度運動(dòng)等方式改善。痛經(jīng)通常由激素變化、子宮收縮異常、子宮內膜異位癥、盆腔炎性疾病等原因引起。

1. 熱敷

下腹部熱敷有助于放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛?？墒褂脽崴蚺瘜殞?，溫度不宜過(guò)高避免燙傷，每次持續15-20分鐘。

2. 藥物緩解

非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉可抑制前列腺素合成，遵醫囑使用能有效減輕疼痛。子宮內膜異位癥可能與經(jīng)血逆流、免疫異常有關(guān)，通常表現為進(jìn)行性痛經(jīng)、性交痛。

3. 飲食調節

經(jīng)期避免生冷、辛辣食物，適量補充溫性食物如姜茶、紅棗。盆腔炎性疾病可能與細菌上行感染、衛生不良有關(guān)，通常表現為下腹墜痛、異常分泌物。

4. 適度運動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行瑜伽、散步等低強度運動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免劇烈運動(dòng)加重盆腔充血。

日常記錄月經(jīng)周期及疼痛程度，若出現持續加重或非經(jīng)期疼痛應及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。

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