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高血壓患者怎么護理

患者：男，53歲

病情描述:
父親因為高血壓一直服藥治療，高血壓患者怎么護理？
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者可通過(guò)飲食調整、規律運動(dòng)、藥物管理和心理調節等方式護理。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖和慢性腎病等原因引起。

1、飲食調整：

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下，增加富含鉀的蔬菜水果攝入，如香蕉、菠菜，避免高脂肪高糖食物。

2、規律運動(dòng)：

每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，每次30分鐘以上，運動(dòng)強度以心率控制在適宜范圍為宜。

3、藥物管理：

遵醫囑按時(shí)服用降壓藥物，如氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等，定期監測血壓，不可擅自調整藥量。

4、心理調節：

保持良好心態(tài)，避免情緒波動(dòng)，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理疏導。

高血壓患者需長(cháng)期堅持健康生活方式，定期復查血壓和相關(guān)指標，出現頭暈、胸悶等癥狀及時(shí)就醫。

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