妊娠后期及產(chǎn)后易發(fā)生便秘的原因主要有激素水平變化、子宮壓迫腸道、飲食結構改變、盆底肌功能受損等。
1. 激素變化
孕激素水平升高導致腸蠕動(dòng)減慢,建議增加膳食纖維攝入并保持適度運動(dòng),可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆?;蚓垡叶?000散等緩瀉劑。
2. 子宮壓迫
增大的子宮壓迫直腸影響排便,產(chǎn)后需逐步恢復腹壓平衡,可嘗試凱格爾運動(dòng)改善盆底肌功能,必要時(shí)使用開(kāi)塞露輔助排便。
3. 飲食改變
孕期營(yíng)養補充可能減少粗纖維攝入,建議每日食用西藍花、火龍果、燕麥及酸奶,同時(shí)保證每日飲水量超過(guò)1500毫升。
4. 肌肉損傷
分娩過(guò)程可能造成盆底肌松弛,產(chǎn)后應進(jìn)行專(zhuān)業(yè)康復訓練,若出現頑固性便秘需排除腸梗阻等病理因素,避免長(cháng)期依賴(lài)刺激性瀉藥。
建議孕產(chǎn)婦建立定時(shí)排便習慣,適當補充益生菌,如癥狀持續加重需及時(shí)就醫評估是否存在肛腸器質(zhì)性疾病。