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頭發(fā)太長(cháng)會(huì )吸收營(yíng)養嗎

患者：女，26歲

病情描述:
我頭發(fā)很長(cháng)，有擔心會(huì )吸收體內的營(yíng)養。頭發(fā)太長(cháng)會(huì )吸收營(yíng)養嗎？
共1個(gè)回答
王曉彥 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京天壇醫院 三甲 皮膚科

頭發(fā)太長(cháng)不會(huì )吸收身體營(yíng)養。頭發(fā)生長(cháng)所需的營(yíng)養由毛囊從血液中獲取，與頭發(fā)長(cháng)度無(wú)關(guān)，主要影響因素有毛囊健康、血液循環(huán)、激素水平和營(yíng)養攝入。

1、毛囊健康：

毛囊是頭發(fā)生長(cháng)的根基，通過(guò)毛細血管獲取氨基酸、維生素等營(yíng)養。毛囊萎縮或受損可能導致脫發(fā)，但頭發(fā)長(cháng)度不影響營(yíng)養消耗。

2、血液循環(huán)：

頭皮血液循環(huán)為毛囊輸送氧氣和養分。按摩頭皮或適度運動(dòng)可促進(jìn)局部血流，但長(cháng)發(fā)不會(huì )額外增加血液循環(huán)負擔。

3、激素水平：

雄激素、雌激素等激素調節毛囊周期。激素失衡可能導致脫發(fā)，但與頭發(fā)長(cháng)度無(wú)直接關(guān)聯(lián)。

4、營(yíng)養攝入：

均衡飲食可提供頭發(fā)生長(cháng)所需的蛋白質(zhì)、鐵、鋅等元素。極端節食可能影響發(fā)質(zhì)，但正常飲食下長(cháng)發(fā)不會(huì )消耗更多營(yíng)養。

保持規律作息與均衡飲食，適當修剪發(fā)尾分叉即可維護頭發(fā)健康，無(wú)須因長(cháng)度擔憂(yōu)營(yíng)養問(wèn)題。

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