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秋冬皮膚太干怎么保養

患者:女,25歲

病情描述:
一到春冬季節,我的皮膚就容易干,還起皮。秋冬皮膚太干怎么保養?
共1個(gè)回答
張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科

秋冬皮膚干燥可通過(guò)加強保濕、調整洗浴習慣、改善飲食、使用加濕器等方式緩解。

1、加強保濕

選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺或甘油的保濕霜,洗澡后3分鐘內涂抹鎖住水分,每日重復進(jìn)行。

2、調整洗浴習慣

水溫不超過(guò)40攝氏度,減少沐浴露使用頻率,避免過(guò)度清潔破壞皮膚屏障。

3、改善飲食

增加富含維生素A、維生素E及Omega-3脂肪酸的食物,如深海魚(yú)、堅果、胡蘿卜等。

4、使用加濕器

室內濕度維持在50%左右有助于減少皮膚水分蒸發(fā),夜間臥室可放置加濕器。

若出現脫屑、皸裂等嚴重癥狀,建議及時(shí)就醫評估是否合并特應性皮炎等皮膚疾病。

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