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腰肌有勞損的原因

患者:女,48歲

病情描述:
最近感覺(jué)腰部特別疼,去醫院檢查為腰肌勞損,腰肌有勞損的原因?
共1個(gè)回答
陳江 副主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 骨科

腰肌勞損可能由長(cháng)期姿勢不良、急性損傷未愈、腰椎結構異常、慢性炎癥等因素引起,可通過(guò)物理治療、藥物緩解、康復訓練、手術(shù)矯正等方式干預。

1、長(cháng)期姿勢不良

久坐彎腰或搬重物時(shí)發(fā)力不當導致肌肉持續緊張,建議調整坐姿并使用腰托支撐,避免久坐超過(guò)1小時(shí)。

2、急性損傷未愈

腰部扭傷后未充分休息引發(fā)慢性勞損,急性期需冷敷制動(dòng),恢復期可進(jìn)行熱敷和低頻脈沖電療。

3、腰椎結構異常

可能與腰椎間盤(pán)突出、脊柱側彎等病變有關(guān),通常伴隨下肢放射痛,可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、乙哌立松片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。

4、慢性炎癥

多因反復微損傷引發(fā)無(wú)菌性炎癥,表現為晨僵和活動(dòng)后加重,需結合超聲波治療和功能鍛煉,嚴重者可行小針刀松解術(shù)。

日常注意加強腰背肌鍛煉,推薦游泳或五點(diǎn)支撐法,睡眠時(shí)選擇中等硬度床墊,避免腰部受涼。

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