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高齡孕婦的孕期如何保健

患者：男，28歲

病情描述:
我現在懷孕了，但是我已經(jīng)算是高齡孕婦了，做孕檢時(shí)醫生讓我平時(shí)多注意保健，高齡孕婦的孕期如何保??？
共1個(gè)回答
高珊 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

高齡孕婦的孕期保健方法有定期產(chǎn)檢、營(yíng)養補充、適度運動(dòng)、心理調節。

1、定期產(chǎn)檢

高齡孕婦需增加產(chǎn)檢頻率，重點(diǎn)關(guān)注胎兒染色體異常篩查和妊娠期并發(fā)癥監測，如妊娠期糖尿病和高血壓。

2、營(yíng)養補充

需保證葉酸、鈣、鐵等營(yíng)養素攝入，可適量食用深色蔬菜、乳制品和瘦肉，必要時(shí)在醫生指導下服用復合維生素。

3、適度運動(dòng)

選擇低強度有氧運動(dòng)如散步、孕婦瑜伽，每周3-5次，每次不超過(guò)30分鐘，避免劇烈運動(dòng)和腹部受壓。

4、心理調節

通過(guò)正念冥想、心理咨詢(xún)等方式緩解焦慮，家人應給予充分情感支持，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理干預。

高齡孕婦需保持規律作息，避免接觸有害物質(zhì)，出現陰道出血、持續腹痛等異常癥狀應立即就醫。

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