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痛風(fēng)的飲食注意事項有哪些

患者:男,34歲

病情描述:
我患有痛風(fēng),聽(tīng)別人說(shuō)要注意飲食習慣,痛風(fēng)的飲食注意事項都有哪些呢?
共1個(gè)回答
吳東海 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

痛風(fēng)患者飲食需注意控制高嘌呤食物攝入,主要包括動(dòng)物內臟、海鮮、濃肉湯、酒精等。合理飲食有助于降低血尿酸水平,減少痛風(fēng)發(fā)作。

1、限制高嘌呤

避免食用動(dòng)物內臟、沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)等高嘌呤食物,這些食物代謝后會(huì )產(chǎn)生大量尿酸,可能誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。

2、控制蛋白質(zhì)

每日蛋白質(zhì)攝入量控制在每公斤體重0.8-1克,優(yōu)先選擇牛奶、雞蛋等低嘌呤優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源,減少紅肉攝入。

3、增加水果蔬菜

多食用櫻桃、草莓、蘋(píng)果等水果以及西藍花、胡蘿卜等蔬菜,其中含有的維生素C和植物營(yíng)養素有助于降低尿酸。

4、保持水分

每日飲水量建議2000-3000毫升,可選擇白開(kāi)水、淡茶等,充足水分有助于促進(jìn)尿酸排泄,預防尿酸鹽結晶形成。

痛風(fēng)患者除注意飲食外,還應保持規律作息,避免劇烈運動(dòng),定期監測血尿酸水平,在醫生指導下合理用藥控制病情。

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