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為什么晚上睡覺(jué)小腿會(huì )抽筋

患者：男，12歲

病情描述:
兒子最近半個(gè)月，睡覺(jué)后時(shí)不時(shí)的腿抽筋，為什么晚上睡覺(jué)小腿會(huì )抽筋？
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

晚上睡覺(jué)小腿抽筋可能由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、血液循環(huán)不良、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過(guò)拉伸放松、補充礦物質(zhì)、改善睡姿、藥物治療等方式緩解。

1、肌肉疲勞

白天過(guò)度運動(dòng)或長(cháng)時(shí)間站立可能導致小腿肌肉疲勞，夜間易引發(fā)痙攣。建議睡前溫水泡腳并輕柔按摩小腿，避免劇烈運動(dòng)后直接入睡。

2、電解質(zhì)失衡

低鈣、低鎂或低鉀會(huì )影響肌肉收縮功能。日?？啥鄶z入牛奶、香蕉、深綠色蔬菜，必要時(shí)遵醫囑服用葡萄糖酸鈣、門(mén)冬氨酸鉀鎂、氯化鉀緩釋片等補充劑。

3、血液循環(huán)不良

寒冷或睡姿壓迫導致下肢供血不足。保持臥室溫度適宜，睡眠時(shí)穿戴寬松衣物，糖尿病患者需特別注意排查周?chē)懿∽儭?/p>

4、神經(jīng)壓迫

腰椎間盤(pán)突出或椎管狹窄可能刺激神經(jīng)根，表現為夜間下肢痙攣。需結合影像學(xué)檢查確診，可遵醫囑使用甲鈷胺、加巴噴丁、巴氯芬等神經(jīng)營(yíng)養藥物。

頻繁發(fā)作需排查妊娠期缺鈣、腎功能不全等系統性疾病，日常注意下肢保暖，運動(dòng)前后做好熱身及拉伸。

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