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13歲男孩的正常身高是多少

患者:男,13歲

病情描述:
兒子今年13歲,才1.2米,和同齡人走在一起矮了一截,13歲男孩的正常身高是多少?
共1個(gè)回答
王玉瑋 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

13歲男孩的正常身高一般在145-165厘米。

身高受遺傳、營(yíng)養、運動(dòng)、睡眠等多種因素影響。遺傳因素對身高的影響較大,父母身高較高的孩子通常身高也較高。營(yíng)養攝入充足有助于骨骼發(fā)育,蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養素對身高增長(cháng)尤為重要。適量運動(dòng)可以刺激骨骼生長(cháng),籃球、跳繩等縱向運動(dòng)對身高增長(cháng)有幫助。充足睡眠也很重要,生長(cháng)激素主要在夜間分泌,保證每天8-10小時(shí)的睡眠有助于身高發(fā)育。

如果身高低于或超過(guò)正常范圍,建議家長(cháng)帶孩子到醫院兒科或內分泌科就診,檢查是否存在生長(cháng)激素缺乏、甲狀腺功能異常等問(wèn)題。平時(shí)注意均衡飲食,多吃富含蛋白質(zhì)和鈣的食物,如牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi)等,并鼓勵孩子多參加戶(hù)外運動(dòng)。

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