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吃什么補腎壯陽(yáng)

患者：男，35歲

病情描述:
最近一個(gè)月我總是出現有性欲下降的情況，所以我想進(jìn)行補腎，吃什么補腎壯陽(yáng)？
共1個(gè)回答
劉茂靜 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 腎內科

若出現腎虛或性功能減退，可以適量吃黑芝麻、牡蠣、韭菜、枸杞等食物，也可以遵醫囑吃金匱腎氣丸、五子衍宗丸、復方玄駒膠囊、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅元素，有助于改善精子質(zhì)量和性激素分泌，適合腎虛引起的腰膝酸軟。

2. 牡蠣

牡蠣含有豐富的鋅和氨基酸，能促進(jìn)睪酮合成，改善男性性功能低下和腎陽(yáng)不足。

3. 韭菜

韭菜具有溫補腎陽(yáng)的作用，其硫化物成分有助于改善血液循環(huán)，緩解腎虛導致的畏寒癥狀。

4. 枸杞

枸杞含枸杞多糖和甜菜堿，能滋補肝腎，改善因腎陰不足引起的頭暈耳鳴和遺精問(wèn)題。

二、藥物

1. 金匱腎氣丸

用于腎陽(yáng)虛證，可緩解腰膝冷痛、夜尿頻多，成分含附子、肉桂等溫陽(yáng)藥材。

2. 五子衍宗丸

針對腎精虧虛導致的遺精早泄，含枸杞子、菟絲子等補腎填精的中藥成分。

3. 復方玄駒膠囊

適用于腎陽(yáng)虛衰引起的性功能障礙，能改善勃起硬度不足和性欲減退。

4. 右歸丸

主治腎陽(yáng)不足兼精血虧虛，含鹿角膠、熟地黃等，對陽(yáng)痿滑精有調理作用。

日?？膳浜线m度運動(dòng)如八段錦，避免熬夜和過(guò)度勞累，腎虛癥狀持續或加重需及時(shí)到中醫科或男科就診。

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